これでもう困らない！筋トレで重要なマインドセット！
こんにちは！
筋トレダイエットトレーナーの
RYOです！
自分は飽き性で
筋トレがなかなか続かない
筋トレをしよう
と思っても
なかなか踏み込めない
なんて思っていませんか？
この記事では
筋トレ継続に重要な
３つのマインドセットを
ご紹介します！
この記事を読むだけで
実践しない方は、
筋トレをしても
すぐにやめてを繰り返し
だらしない体のままでしょう
ですが、
少しでも取り入れて
実践すれば
どんどんと
筋肉がついていき
あなたの理想の体が
実現するでしょう！
筋トレ継続に重要な
１やらされるではなく自発的に学習する
やらされていたり、他人のために
筋トレをしても
どうしても続かない
そんなこともあると思います。
大事なのは
自発的に無理をせず、自分のペースで
楽しくコツコツと学びながら行うことです。
今の時代
筋トレや食事に関する情報は
探せばどこでも手に入ります！
Webサイトや、
最近だと筋トレYouTuber
もたくさんいます。
彼らからは
多くのことを学べますし、
何よりも、
新しいことを知って学びながら
実践を繰り返すことは人生を豊かにします！
このマインドは筋トレだけでなく、
勉強やビジネスにも
活かせるでしょう！
２筋トレは他人ではなく自分との闘い
筋トレの成果は他人とではなく
過去の自分の成果と比較しましょう！
最初から完璧な体の人は
いません。
人には
それぞれの能力
ペースや成長スピード
があります。
同じことをやっても
すぐに重いウェイトを
あげれる人もいれば
そうでない人もいます。
だからといって、
どちらが偉いのか
というわけではなく
あくまで、
過去の自分と比べて
成長できてるかの方が
よっぽど重要です
３習慣化して、さらにノウハウを維持する
筋トレをある程度
続けていると
自然と習慣化し、
歯を磨く、朝ご飯を食べるという
感覚で筋トレができるようになります！
このような人たちが
恐れるのが
退化してしまうことです。
単純な話、
筋トレをしなければ
筋肉は減り、扱える重量も減ります。
一時
筋トレを
しなくなることで
今まで自分が
積み重ねてきた努力が
全て無駄になった
ように感じて
継続をあきらめる人
がいますが、
一度
長期的な筋トレを
習慣化できていれば
ノウハウや鍛えた筋肉
が残っているので
体を元のムキムキな状態にすることは
何も知らない、やったことのない状態
に比べれば容易でしょう
やらない期間があっても
いつでも無理せずに
また自分のペースで
初めて行けばいいのです！
さあ！
あなたも
この筋トレ継続マインドセット
を取り入れて
ムキムキ
筋肉ボディを手に入れ
周りの視線を集めましょう！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
